Må bra

207 artiklar

Här samlar vi nyheter, reportage och andra artiklar som handlar om Må bra, vilket är ett av våra drygt 30 sakområden som vi kontinuerligt bevakar.

Träning dämpar ångest

2021-10-13

När det kör ihop sig på jobbet och vardagen känns stressig kan ett träningspass hjälpa – i alla fall om det är på lagom nivå. En ny studie från Lunds universitet som följt 400 000 svenskar visar att en aktiv livsstil kan lindra stress och ångest.

Så kan återgången till kontoret bli en nystart

2021-09-27

Kombinera fördelarna från både hemarbete och kontorsjobb. Det är receptet framåt för ett mer hälsosamt arbetsliv, enligt hälsopedagogen Filippa Risbecker.

Inled hösten i balans

2021-09-08

När semesterkänslan falnar bort blir vardagen snabbt fylld med jobb och måsten. Kanske känner du redan en smygande känsla av stress.
– Vi är duktiga på att hitta gaspedalen i livet men många vet inte var bromspedalen sitter, säger Ulf Wallgren före detta programledare på Sveriges Television som skolat om sig till yogalärare.

Våga stanna upp i nuet

2021-09-08

Vi människor lever mycket av våra liv i framtiden och i det förflutna. Vi lever oroväckande lite här och nu. Det är så våra hjärnor fungerar och det moderna vardagslivet förstärker den tendensen.  

Vänta inte med återhämtning till ledigheten

2021-08-17

Sörjer du att semestern är slut? Det kan kännas tungt att vara tillbaka i den stressiga vardagen igen. Men det går faktiskt att få återhämtning även under arbetsdagen, enligt en ny forskningsstudie.

Sänk förväntningarna och må bättre på semestern

2021-06-29

Att sänka förväntningarna inför semestern är receptet för en lyckad ledighet, enligt Petra Lindfors, professor i psykologi. Med tanke på pandemin, där jobb och privatliv flutit ihop för många, är det också viktigt att göra ett tydligt jobbavslut inför semestern.

Bra att cykla till jobbet trots avgaser

2021-06-18

Att jobba i en miljö med mycket luftföroreningar eller att bo i ett trafikerat område ökar risken för hjärt- och kärlsjukdom. Men nu visar en studie att fysisk aktivitet kan motverka de negativa hälsoeffekterna.

Återhämtning bäst med häst

2021-05-12

Ljudet av hästen som tuggar i sig hö, ett stort andetag i örat och en gnäggande hälsning på morgonen. Jenny ­Pettersson fyller på med ny energi och samlar kraft i stallet.

Så påverkas våra matvanor av pandemin

2021-04-13

En fryspizza framför datorn och lite smågodis till mellanmål? Så kan det bli när man jobbar hemma. Men det behöver inte vara så att pandemin lett till sämre matvanor generellt, enligt en ny rapport.

Därför blir vissa tröttare av vårljuset

2021-03-17

Äntligen är ljuset tillbaka! För de flesta av oss innebär det mer energi och glädje. Livet blir lättare. Men för andra är det precis tvärtom. Vårtröttheten slår till och ibland går det så långt att man utvecklar en depression. Sömnforskaren Arne Lowden förklarar varför vi kan bli trötta av vårljuset.